Схуднення завдяки дієті з амарантом.

Схуднення завдяки дієті з амарантом.

Зайва вага, ворог №1 не тільки багатьох жінок найрізноманітнішого віку. Він ворог здоров'я, так як із зайвою вагою гарантовано приходять проблеми зі здоров'ям, а скинути зайву вагу дуже важко. Мільйони жінок сидять на найрізноманітніших дієтах, щоб скинути вагу, і в багатьох випадках такі дієти придумані людьми які не мають ні найменшого відношення до дієтології та медицині завдають шкоди здоров'ю. В результаті виходить замкнуте коло, де жінки постійно то набирають, то скидають вагу, і вирватися з нього практично неможливо, навіть якщо пробувати кожен раз іншу дієту.

Чому краще всього худнути на дієті з амарантом

Вибравши для схуднення дієту з амарантом, ви не просто скинете зайву вагу, а й паралельно поліпшите стан здоров'я і шкіри, а заодно і омолодити організм. Тому амарант в порівнянні з іншими дієтичними продуктами має масу переваг.

Амарантове зерно, а відповідно і сама каша це безцінне джерело сквалену - речовини яке є основним матеріалом шкірного покриву. Так як амарантове зерно було забуто на століття, сквален добували тільки з печінки глибоководної акули, і відповідно стояв він дуже дорого, як і косметичні засоби з його застосуванням. Але в амарантове зерні його 7-8%, при вживанні в їжу амарантового каші або пророщеного амаранту, сквален активно засвоюється організмом і оновлює шкірний покрив. А це значить що амарант найефективніший засіб від проблем і хвороб шкіри. Прищі, вугрі, жирність і сухість шкіри, більшість серйозних шкірних захворювань вже через кілька тижнів вживання амаранту йдуть назавжди.

Більшість дієт, незважаючи на наявність в них фруктів і салатів однобокі, і організм позбавляється необхідних для роботи речовин. Природно він черпає їх з внутрішніх резервів, в результаті чого і починається схуднення. Але такий підхід шкідливий для здоров'я, більшість дієтологів в останні роки схиляються до того, що схуднення має проходити не за рахунок позбавлення організму вітамінів або поживних елементів, а за рахунок прискорення обміну речовин. Це дає постійний результат і не завдає шкоди організму. Подібні дієти розробляються, але коштують вони дуже дорого і більшість жінок не можуть дозволити собі їх дозволити придбати, а таку цінну розробку дієтологи найближче десятиліття навряд чи будуть роздавати безкоштовно.

Амарант, дієтичне блюдо, але при цьому в ньому є все речовини необхідні організму речовини. Більшість дослідників порівнюють за складом амарант з материнським молоком, тому що в ньому є поживні речовини, повний комплекс вітамінів, комплекс мінералів. Але завдяки такому складу, амарант не тільки насичує організм, а й стимулює обмін речовин, і виводить шлаки і важкі метали. Крім того амарант не відкладається в жирові відкладення, а повністю засвоюється організмом. В результаті на дієті з застосуванням амаранту ви будете почувати себе прекрасно, і у вас не буде занепаду сил, як це часто буває при жорстких дієтах.

Амарант не містить глютену, тому він підійде для будь-якого. Крім того безглютеновая дієта показала свою ефективність як при лікуванні так і при схудненні. У медичних центрах, часто використовують безглютенової дієту, навіть якщо у хворого немає непереносимості глютену, і як показала практика здоров'я хворих поліпшується значно швидше. Тому безглютеновая дієта, довела свою ефективність.

Чим корисна безглютеновая дієта

Про нетерпимості до глютену і його шкідливого впливу на організм ви можете прочитати в статті на нашому блозі, яку ми присвятили тому, щоб розібратися в цьому питанні, тут ми розглянемо, чим же корисна безглютеновая дієта в плані схуднення.

Погодьтеся, схуднення в першу чергу відбувається через те, що ви починаєте споживати менше калорій. Але якщо ви тільки починаєте дієту, спокуса з'їсти вкусняшку буде дуже великий. Безглютеновая дієта, знижує апетит, як це доведено дієтологами. Тому вже через тиждень відмови від глютену ви зможете дивитися спокійно на такі смачні, але при цьому шкідливі для здоров'я і фігури солодощі, і почнете активно втрачати вагу без шкідливих наслідків для організму природним способом.

Найкращі результати безглютеновая дієта дає в поєднанні з фізичними вправами. Так ви спалюєте більше калорій і при цьому набагато покращуєте свою фігуру. Не обов'язково ходити в спортзал, можна просто почати займатися аеробікою, йогою або просто робити зарядку з ранку. Повірте, відмовившись від глютену і почавши хоч трохи займатися спортом, ви досягнете приголомшливих результатів і зможете скинути 8-9 кілограм за місяць, і це буде не тимчасовий, а постійний результат.

Дієти з амарантовий чаєм і кашею

Залежно від того, яких ви хочете досягти результатів, ви повинні вибрати максимально відповідну для вас дієту. Нижче ми розповімо основні правила як застосовувати амарант для схуднення, і наведемо перевірені нами дієти, які дозволяють швидко і надовго позбутися зайвих кілограмів. Крім того ми рекомендуємо повністю відмовитися від глютену, це допоможе вам не тільки з'ясувати чи є у вас непереносимість глютену, а й допоможе поліпшити здоров'я, і ​​позбудеться від багатьох дрібних болячок і хронічних захворювань. Адже саме глютен вважають основним ворогом імунної системи, тому відмова від нього дуже корисний для здоров'я.

Дієта № 1, для швидкого схуднення і очищення організму

Завдяки цій дієті можна скинути 3-4 і більше кілограмів за тиждень, в залежності від того який рівень зайвої ваги у вас є. Але відразу попередимо, що дана дієта досить жорстка, і вам доведеться себе багато в чому обмежувати, тому будьте готові до деякого дискомфорту.

Ранок

1 чашка амарантового чаю. Заварювати потрібно одну чайну ложку на 250 мл води. Чай просто залити окропом і дати настоятися протягом 10-15. Пити потрібно за 10 хвилин перед їжею. Чай першій-ліпшій нагоді дієти потрібно заварювати саме так, і він є обов'язковою частиною, так як очищає організм і дозволяє його максимально оздоровити. Крім того, чай це обов'язковий елемент усіх варіантів дієти, найкраще вам його сприймати не як лікувальний чай, а як чай для схуднення.

Звичайно особливо якщо ви працюєте, та й якщо просто займаєтеся домашнім господарством, вам потрібна енергія, для того щоб витримати цілий день. Тому з ранку вам потрібно приготувати 75-100 грам амарантового каші на сніданок. Відразу попередимо вас, що каша дуже ситна, і містить в собі масу корисних речовин. Але не варто боятися, так як вона повністю засвоюється організмом, і від амарантового каші неможливо видужає. Порівняти її можна з вівсянкою, за тим винятком, що амарантовий каша не містить глютену. Від нього ми теж рекомендуємо утриматися. У кашу можна додати родзинок, трохи горіхів або сухофруктів для смаку, і можна трохи підсолодити медом (не використовувати цукор).

обід

На обід теж потрібно випити кухоль амарантового чаю перед їжею, він обов'язкова частина будь-якої дієти з амарантом, як додатковий каталізатор обміну речовин. Пообідати ви можете на свій розсуд, найголовніше, щоб продукти не містили глютену і не були надто калорійними. Це може бути дієтичне м'ясо з бобовими, невелика порція риби з рисом, трохи картоплі або яєчня, приготовлена ​​на безглютенової маслі. У розумних межах (намагайтеся не переборщувати з калоріями), ви можете, є все що завгодно. На обід потрібно перекусити обов'язково, інакше ви ризикуєте придбати проблеми зі шлунком.

вечір

Фактично при даній дієті вечеря повинна повністю повторювати сніданок, а це чай і невелика кількість амарантового каші.

Примітки

Днем між прийомами їжі, приблизно на рівних проміжках часу вам потрібно випивати мінімально по півлітра чистої води. Обов'язково беріть просто питну воду, а не мінеральну, тому що велика кількість мікроелементів може негативно відіб'ється на стані вашого організму. Пити багато рідини потрібно для очищення організму, так як каша і амарантовий чай почнуть очищати не тільки шлунково-кишковий тракт, а й печінку з сечостатевої системою, тому велика кількість рідини обов'язково до вживання.

Дана дієта на перший погляд досить м'яка, але завдяки амаранту і відсутності глютену, ви гарантовано скинете за перший тиждень мінімально 2 кілограми, а далі процес нормалізації ваги піде набагато швидше, і в тиждень ви будете втрачати до 4 кілограми, якщо у вас є зайва вага . І звичайно, вам не варто забувати про фізичні вправи, це дозволить скинути вагу набагато швидше.

Дану дієту вже перевірили десятки жінок, і дуже задоволені результатом, так як змогли нормалізувати свою вагу, і зайві кілограми до них більше не повертаються.

Дієта № 2, для м'якого схуднення і поліпшення стану шкіри

Від першого варіанту дана дієта відрізняється тільки тим, що у вона м'якша, звичайно чай і амарантовий каша з ранку і ввечері обов'язкові елементи. Але ось в обід ви можете собі дозволити поїсти і щільніше, після того як ви вип'єте чай. Не варто боятися, що вага не почне йти. Завдяки амарантовий чаю і каші, ваш організм м'яко почне прибирати зайві кілограми.

Примітки

Не забувайте про золоте правило, не їсти безпосередньо перед сном. Адже уві сні їжа засвоюється по-іншому, тому вечеря повинна бути мінімально за дві години перед сном, це допоможе не тільки скинути вагу, а й поліпшить ваш сон.

Друге правило, уникайте продуктів, які містять глютен, і повністю виключіть їх зі свого раціону. Глютен ворог будь-якої жінки, яка хоче схуднути. Є багато смачних продуктів, які не містять глютену. А як говорилося вище, якщо ви видалите глютен з раціону, то ваш апетит зменшиться. Адже найскладніше в будь-якій дієті, це саме стримати себе від зайвих калорій.

При даній дієті ви будете скидати вагу трохи повільніше, ніж при дієті для швидкого схуднення, але за місяць скинути 5-6 кілограмів у вас вийде дуже легко і просто. І при цьому ви не будете відчувати постійного відчуття голоду.

Дієта № 3, для ледачих

Якщо ваша мета просто скинути 1-2 кілограми або просто застрахувати себе від того, щоб не набрати зайві кілограми, то ця дієта саме для вас. Адже від вас не буде потрібно відмовляти собі ні в чому, а просто додати деякі продукти в свій раціон.

Суть дієти полягає в наступному, ви просто повинні випивати по чашці амарантового чаю вранці і ввечері, а на сніданок просто є амарантовий кашу. Решта прийоми їжі ви можете проводити на свій розсуд. Єдине невелике попередження, просто намагайтеся їсти менше хліба і продуктів, які містять цукор і глютен. Так як дієта саме для ледачих, ми не говоримо, що потрібно повністю відмовитися від глютену і цукру. Якщо ви хочете з'їсти одну або кілька цукерок то дієті це не завадить, також як і шматок хліба на обід. Головне трохи зменшити кількість глютену в їжі.

Дана дієта показала досить непогані результати, так як завдяки прискоренню обміну речовин, який стимулює амарант, організм гарантовано позбавляється від зайвих кілограмів.

Висновок:

На закінчення хочеться сказати вам одну прописну істину, яку повинні знати всі. Ефективне схуднення залежить від двох чинників, вашого морального стану і вашого раціону. Ви повинні налаштуватися саме на схуднення морально, і морально бути готовими до того, що зайва вага піде від вас. Крім того є багато шкідливих продуктів, адже напівфабрикати, солодощі і хліб, гарантовано ведуть до того що у вас з'явиться зайва вага. Тому вам потрібно по максимуму виключити ці продукти з раціону, хоча б на той час поки ви худнете.

Дані дієти з амаранту наші спільні розробки з дієтологами. Адже амарант був на багато століть незаслужено забутий, тому навіть в США де Безглютенові рух набирає обертів з кожним роком, дієти саме на основі амаранту ще не розроблені.

Крім того наш чай складається з п'яти сортів амаранту, і об'єднує в собі всі їхні корисні властивості. Жінки, які пробували різні чаї для схуднення і після цього спробували наш чай стверджують, що як за смаком, так і за ефектом схуднення він значно краще добре розрекламованих чаїв.

Тому якщо ви хочете скинути зайві кілограми, і при цьому поліпшити стан свого здоров'я, спробуйте дієту на основі амарантового чаю і каші. І вже через тиждень ви побачите перші результати.

24.02.2017 09:55:36
0
8040

Коментарі:

Увага: HTML символи заборонені!
Рекомендовані статті